角色健康與代謝系統全指南

1. 系統概述：先理解生存循環

健康與代謝系統是《中生代黎明》最核心的生存機制。你看到的不只是幾條數值，而是一整套會互相影響的生理循環。

• 五個核心器官： 胃、肺、心臟、防禦與生殖各自有獨立效率，飢餓、缺水、環境惡劣與壓力都可能讓它們受損。
• 資源循環： 食物與水分先支撐胃部產生能量，能量再支撐肺部產氧、心臟回血，防禦吸收傷害，發育與繁殖則依賴分配效率。
• 核心原則： 能量值代表胃動力，器官會依照能量值計算效率，但不會把能量條直接扣空；想讓角色穩定運轉，最重要的仍是吃飽、喝足、待在適應環境。

玩家重點： 長時間餓到見底、渴到見底，或在極端溫濕度下硬撐，都會讓器官效率下降。之後就算補給跟上，也需要時間慢慢修回來。

2. 基礎資源：先顧好這 7 個指標

飢餓值

• 作用： 提供胃部消化的原料，是能量的主要來源之一。
• 消耗節奏： 睡眠時約為最大值的 1/5000 每秒，清醒時約為 1/3600 每秒；血量低於一半後會越掉越快。
• 玩家建議： 盡量把飢餓維持在 50% 以上；炎熱、寒冷、狂暴與壓力狀態都會讓食物消耗上升。

水分值

• 作用： 維持體液平衡，也是胃部運作的必要條件。
• 消耗節奏： 睡眠時約為最大值的 1/3600 每秒，清醒時約為 1/1800 每秒。
• 習性差異： 兩棲生物在水中可快速補水；水生與海生生物在水中補得更快，但離水後流失也更明顯；陸地、天空與親水生物則不會在水中自動補水。
• 玩家建議： 游泳時體感濕度會直接拉到 100%，對兩棲與水生角色尤其重要。

營養值

• 作用： 影響成長速度與繁殖效率，是育成期最值得穩住的資源。
• 效果區間： 41 到 60 為標準效率；61 到 80 可提升成長與繁殖；81 到 100 效率最高，發育壓力也最輕。
• 玩家建議： 成長期盡量把營養維持在 60 以上；營養高於 50 時，發育消耗會明顯輕鬆許多。

能量值

• 定位： 0 到 100 點的胃動力指數，由食物滿足率、水分滿足率與胃部效率共同決定。
• 怎麼看： 80 點以上代表胃動力充足，20 點以下通常就是饑渴交迫；它顯示的是點數，不是百分比。
• 玩家建議： 器官只會讀取能量值來計算效率，不會把能量條直接吃掉。能量低，多半是因為沒吃飽、沒喝夠，或胃部已經受損。

氧氣、血量與防禦

• 氧氣： 肺部效率越高、環境越舒服，氧氣回復越穩；陸地與天空生物下水後大約 30 秒就會窒息，兩棲與親水角色能撐得更久，海生爬行類在深水中最有優勢。
• 血量： 血量歸零就死亡，回血速度受氧氣、心臟效率與防禦狀態共同影響。
• 防禦： 防禦先吃傷害，睡眠、舒適環境與較高分配都能加快回復；戰鬥中仍會回，但速度遠慢於脫戰。

3. 器官系統：知道哪裡壞了才救得回來

器官效率直接決定資源轉化率。效率越低，同樣的食物、水分與休息能換回來的效果就越差。

胃

• 功能： 把食物與水分轉為能量，決定整個系統是否有穩定胃動力。
• 受損原因： 飢餓值或水分值見底會持續傷胃，讓後續能量產出明顯下降。
• 修復方式： 健康狀態下修得最快，舒適環境會更快；先補吃補水，再休息，恢復感最明顯。

肺

• 功能： 負責產氧，也會影響奔跑續航與長時間活動能力。
• 風險： 濕度異常、缺氧與肺部受損，都會讓氧氣回復變慢。
• 修復方式： 肺部修復速度較慢，最好在舒適環境下休息，不要一邊缺氧一邊硬衝。

心臟

• 功能： 消耗氧氣來產出血量回復，是續戰與脫戰恢復的核心。
• 玩家判斷： 輕度受損時，拉高心臟分配還能接近正常；中重度受損時，單靠分配救不回來，必須等自然修復。
• 修復方式： 先補氧、脫戰、補足食物與水分，再進入睡眠，恢復效果最好。

生殖

• 功能： 雌性專用，決定卵的發育速度。
• 啟動條件： 必須是雌性、已成年、尚未老年，且發育分配大於 0。
• 停止條件： 狂暴、壓力、老年或主動把發育分配拉到 0，都會讓生殖停下來。

修復順序： 先脫離戰鬥與極端環境，再補滿食物和水分，最後用睡眠加速恢復。胃修得最快，肺與心臟則需要更長時間。

4. 能量分配：把效率投到最需要的器官

能量分配不是在花掉能量，而是在決定哪一條效率權重更高。分配得對，角色會像換了一種節奏。

• 肺： 下限 10%、預設 20%、上限 65%。太低容易缺氧，拉高適合長跑、追擊與渡水。
• 心： 下限 10%、預設 25%、上限 65%。最直接影響回血，殘血或續戰時優先度很高。
• 防禦： 下限 10%、預設 20%、上限 65%。適合扛線、吸傷與戰後回盾。
• 肌肉： 下限 10%、預設 20%、上限 65%。偏向輸出與耐力恢復，追擊與爆發時更有感。
• 發育： 下限 0%、預設 15%、上限 65%。可以完全關閉；拉高後適合育成與產卵。
• 總和約束： 五路分配合計不能超過 100%，超出就無法保存。

怎麼理解倍率： 高於預設會逐步拉高器官效率，拉滿約可到 1.35 倍；低於預設則會線性衰減，所以不是所有分配都能長期壓低。

常用預設

• 均衡預設： 日常巡邏、穩定生存與不確定局勢時最萬用。
• 坦克： 把重點放在防禦與心臟，適合前排硬吃傷害。
• 持久追擊： 強化肺與肌肉，適合長時間奔跑、追殺與拉扯。
• 攻擊特化： 肌肉優先，適合短時間爆發與主動開戰。
• 生命恢復： 把心臟拉高，最適合脫戰後救命或長時間慢回。
• 快速發育： 把資源集中在發育，幼體成長與備孕最好用。
• 極限肺： 適合渡海、逃命或任何極度吃氧的場景。

5. 環境適應：舒適區就是你的補給站

體感溫度與體感濕度會持續影響消耗、回復與發育效率。環境不是背景，而是最便宜也最穩的增益來源。

• 舒適： 溫度與濕度都在適應範圍內時，全系統效率都會更好，是最佳休息與育成區。
• 中暑或失溫： 食物與水分消耗增加，器官產出效率下降，硬撐很容易越打越虛。
• 潮濕或乾燥： 潮濕會壓低呼吸效率，乾燥則會讓水分掉得更快。
• 游泳效果： 入水後體感溫度會往適應中值靠攏，體感濕度則直接變成 100%。
• 習性優勢： 兩棲、水生與海生角色更該利用水域來回水、穩定體感與延長生存窗口。

玩家建議： 找得到同時合適溫度與濕度的區域，就是最佳休息點。戰後別急著原地躺，先挪去舒適區再恢復，效率差很多。

6. 成長與繁殖：什麼時候該衝發育

成長階段

• 幼體（0 到 20%）： 最脆弱、儲備最少，核心任務是活下來。
• 少體（20 到 40%）： 開始能獨立活動，但依然不適合高風險正面戰。
• 青年（40 到 60%）： 逐步成熟，適合提早準備成年後的地盤與路線。
• 成年（60 到 80%）： 進入性成熟，可開始繁殖，但成長速度會放慢。
• 強壯（80 到 100%）： 巔峰期，重點從衝等轉向穩定生存、領地與後代。
• 老年： 器官會逐步衰退，且無法再繁殖。

加速成長

• 營養維持在 60 以上： 成長效率會更穩，育成成本也更低。
• 待在舒適環境： 環境加成能直接抬高成長與修復效率。
• 拉高發育分配： 能更快換來成長進度，但會壓縮其他能力的分配空間。
• 選對基因： 代謝基因適合衝成長，優育基因適合提早準備繁殖節奏。
• 避開停擺條件： 狂暴、壓力或把發育分配拉到 0，都會讓成長直接停下。

繁殖條件與技巧

• 基本條件： 必須是雌性、已成年、未進入老年，且發育分配大於 0。
• 效率關鍵： 營養越高、環境越舒服，卵的發育越快；營養高於 80 時效果最好。
• 玩家建議： 產卵前先備足食物與水，並把巢點放在安全又舒適的區域，才不會生到一半被迫中斷。

7. 戰鬥生存：30% 防禦是生死線

戰鬥時別只看血量，防禦值才是真正的第一道命線。防禦一旦被打穿到危險區，後面的崩盤會來得很快。

• 防禦高於 30%： 心臟仍能正常造血，代表你還有穩定回血空間。
• 防禦低於 30%： 造血會停止，這就是必須撤退的危險窗口。
• 戰鬥中回盾： 防禦在戰鬥中仍會慢慢回復，但只有脫戰時的一小部分；睡眠可再把回復效率往上推。
• 最佳恢復順序： 先脫戰，再找舒適區，補食物與水分，最後睡眠。這一套比原地硬撐安全得多。

器官損傷應對

• 輕度受損（70% 以上）： 拉高對應分配，通常還能維持接近正常的表現。
• 中度受損（約 50%）： 分配只能搶救部分效率，必須配合休息與環境修復。
• 重度受損（30% 以下）： 不要再賭，立即撤退，先保命等自然修復。

8. 常見問題：先排查這些原因

• 為什麼一直不回血？ 先看防禦是不是掉到 30% 以下，再看能量是否太低、心臟是否受損，或身上是否有心臟失效類型的負面狀態。
• 為什麼成長這麼慢？ 通常是營養不夠、發育分配太低、環境不舒服、處於狂暴或壓力狀態，或你已經進入成年後的降速階段。
• 為什麼防禦不恢復？ 戰鬥中本來就回得很慢；如果防禦分配太低、胃動力不足，或你一直沒睡，恢復會更不明顯。
• 為什麼能量值總是很低？ 先檢查食物、水分與胃部效率。能量低不代表器官在偷吃能量，多半只是胃動力上不來。
• 心臟受損了怎麼辦？ 輕傷先把心臟分配拉高；如果已經中重度受損，就別再硬打，趕快補氧、脫戰、睡覺等修復。
• 分配怎麼調最穩？ 平時用均衡；前排用坦克；追擊用持久追擊；殘血要命時用生命恢復；育成與備孕就切快速發育。
• 水裡的氧氣為什麼掉那麼快？ 陸地與天空角色下水後本來就很快窒息；如果要長距離渡水，請改用兩棲、水生或海生角色，或提前切高肺分配。
• 為什麼不能下蛋？ 請確認自己是雌性、已成年、還沒老年、沒有狂暴或壓力狀態，而且發育分配不是 0。